Was Sie erwartet:
In meinem Workshop erfahren Sie, wie Achtsamkeit Ihr Leben spürbar bereichert. Sie erleben eine praxisnahe Mischung aus Wissen, Übungen und Entspannung.
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Für Einzelpersonen, die mehr Klarheit & Balance suchen
(ca. 1 Stunde) -
Für Unternehmen & Teams, die Konzentration, Gesundheit und Zusammenarbeit fördern möchten (ca. 3 Stunden)
Theorie
Was ist Achtsamkeit? Erkenntnisse aus Studien & klare Vorteile
Praxis
Atemübungen, Selbstwahrnehmung, Stressregulation, Konzentrationsübungen
Tipps für Alltag & Beruf
So gelingt es, Achtsamkeit nachhaltig zu integrieren
Über mich
Annabel Böder
Als zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und Mediatorin begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstverbundenheit. Gemeinsam finden wir in meinem Achtsamkeitsworkshop heraus, wie Sie durch kleine achtsame Impulse mehr Balance und Gelassenheit in Ihr Leben bringen können.
Bekannt aus:
Vorteile eines Achtsamkeitsworkshops
1
In Beziehungen
✔ Mehr innere Ruhe & Gelassenheit
✔ Mehr Empathie, bessere Kommunikation
✔ Gesunder Schlaf & gesteigerte Selbstfürsorge
2
Im Beruf
✔ Bessere Konzentration und weniger Fehler bei der Arbeit
✔ Stärkung der Resilienz und Problemlösefähigkeit
✔ Erkennen eigener Belastungsgrenzen
3